وب اپلیکیشن باریکا مسیر جدید و علمی برای رسیدن به سلامت و تناسب اندام و تغییر سبک زندگی را پیش روی شما قرار می دهد. باریکا مستقیما توسط متخصصین تغذیه و رژیم درمانی و اساتید دانشگاه علوم پزشکی طراحی و مدیریت می شود. بارز ترین خصوصیت آن علمی و عملی بودن آن است. باریکا اولین و کاملترین اپلیکیشن همزمان کاری شمار و ویتامین شمار به همراه ارائه انواع رژیمهای غذایی آنلاین می باشد.
قابلیتهای وب اپلیکیشن باریکا:
1-کالری شماری بیش از ۲۰۰۰ نوع غذا
باریکا علاوه بر اینکه میزان کالری دریافتی شما را به دقت محاسبه می کند میزان پروتئین، چربی، کربوهیدرات و همه ویتامینها و مواد معدنی مصرفی شما را محاسبه و با مقدار استاندارد مجاز روزانه شما (RDA) مقایسه میکند.
موارد مورد محاسبه : چربی اشباع و ترانس، کلسترول، شکر، فیبر، سدیم، پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، روی، سلنیوم، بیوتین، فولیک اسید، ویتامین C، B ،A ، D ، E ، K و …
این اطلاعات بر گرفته از جدول ترکیبات غذایی وزارت کشاورزی آمریکا بوده و کاملا دقیق است.
2-محاسبه انرژی و تعیین هدف :
محاسبه انرژی در باریکا به شکل کاملا علمی و تخصصی انجام گرفته تا روند کاهش یا افزایش وزن شما کاملا بدون عارضه باشد.
شما می توانید زمان و سرعت رسیدن به وزن ایده ال خود را کنترل کنید.
در باریکا شما امکان اضافه کردن هر ورزش یا فعالیتی را دارید، انرژی مصرفی هر فعالیت با توجه به وزن شما بر حسب ضرایب متابولیکی آن فعالیت به دقت محاسبه می شود.
3- دستور پخت من :
برای اولین بار در باریکا این امکان فراهم شده است که شما کالری و تمام ویتامینها و مواد معدنی هر غذای مخصوص خودتان را محاسبه کنید. شما فقط کافی است مواد تشکیل دهنده غذای خاص خودتان را وارد کنید ، بقیه محاسبات را باریکا انجام می دهد.
4-ارائه انواع رژیمهای غذایی:
باریکا این امکان را به شما می دهد که طیف وسیعی از انواع رژیمهای غذایی را با منوی انتخابی گسترده را درخواست کنید
انواع رژیمهای تخصصی باریکا
کاهش وزن یا لاغری
افزایش وزن یا چاقی
حفظ یا تثبیت وزن
رژیم بارداری و دیابت بارداری با تعیین محدوده مجاز افزایش وزن بارداری و رسم نمودار روند وزنگیری بارداری و تعیین وضعیت فعلی وزن مادر باردار
رژیم شیردهی با امکان کاهش، افزایش یا تثبیت وزن
برنامه غذایی تخصصی ویژه کودکان، از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی، به همراه پایش رشد و رسم نمودارهای رشد و مقایسه وزن و قد کودک با صدکهای استاندارد
برنامه غذایی تخصصی ورزشکاران (بدنسازی، پرورش اندام (حجم و کات)، فیتنس، فیزیک، دومیدانی، فوتبال، والیبال، کشتی، جودو، کاراته، تکواندو، کوهنوردی ، دوچرخه سواری، زومبا، تی ار ایکس، بادی پمپ، اسپینینگ، پیلاتس، ایزی لاین، کاردیو، سی ایکس، بادی جم، بادی اسپلش، کراس فیت، شنا و …) با قابلیت انتخاب افزایش، کاهش و تثبیت وزن
برنامه غذایی تخصصی گیاهخواری ( گیاهخوار مطلق، شیر گیاهخوار و شیر تخم مرغ گیاهخوار) با قابلیت افزایش، کاهش و حفظ وزن
5- ارائه توصیه های تخصصی در انواع بیماریها
به طور کلی منوهای باریکا بر پایه شمارش کربوهیدرات تنظیم شده و پیروی از آن به کنترل قند خون و دیابت و کاهش مصرف داروهای کمک میکند بعلاوه می توانید با انتخاب گزینه های بیمارهای قلبی عروقی، فشار خون، کم کاری تیروئید، نقرس، چربی خون ، کمبود ویتامین د ، کبد چرب، ریزش مو، یبوست، کم خونی، زخم معده و بیماری روده تحریک پذیر توصیه های مربوط به بیماری خود را دریافت کنید.
6- تبدیل مواد نشاسته ای و غلات به یکدیگر
یکی از دغدغه های کاربران رژیم غذایی تبدیل انواع نان ها به یکدیگر و یا تبدیل مقدار برنج به انواع نان ها و سایر غلات می باشد. باریکا این کار را به سادگی و با دقت بالا برای شما انجام میدهد.
7-لیست واحد میوه ها برحسب اندازه و وزن
8- بیش از ۲۰۰ نوع انواع حرکات ورزشی خانگی و باشگاهی با توضیحات و فیلم آموزشی
9- دستور پخت بیش از ۲۰۰ نوع غذای رژیمی شامل انواع سالادها، سوپها، کوکوها و . . به همراه میزان دقیق کالری، چربی، پروتئین و کربوهیدرات
10-مکملهای غذایی
باریکا اطلاعات کاملی از انواع مکملهای غذایی مجاز موجود در بازار ایران جهت کاهش وزن، افزایش وزن و اشتها آور، رفع یبوست، رفع ریزش مو و تقویت پوست، عضله سازی و ورزشکاری، چربی سوزی، مولتی ویتامین و مکملهای کودکان، به همراه نحوه مصرف، ترکیبات، عوارض جانی، تداخل و شرکت سازنده در اختیار شما قرار میدهد و این اطلاعات به روز میشود
باریکا امکان لاغری سریع، بدون عارضه و رفع چاقی شکم و لاغری شکم و پهلو بدون لاغری صورت را به علمی ترین شکل برای شما مهیا می کند و اطلاعات مفیدی در مورد روشهای غلط کاهش وزن از قبیل کتوژنیک، لوکرب، فستینگ و کانادایی در اختیار شما قرار می دهد.
اطلاعات:
برنامه‌های مرتبط
پینو
شبکه اجتماعی
سامانتل من
مدیریت حساب سامانتل من
